从撕标签到夸自己：“走心”的心理健康月活动，让成长温柔发生

  “5·25”，谐音“我爱我”，这不仅是一个简单的口号，更是一场关于自我接纳与生命成长的深刻修行。金华职业技术大学师范学院精心策划并启动了“5·25心理健康月”系列活动，将心理育人从“知识传递”推向“体验内化”，以轻松有趣的形式帮助学生释放压力、悦纳自我。

5月25日下午，鹿田书院阳光房变身为“心理解压游乐场”。五大互动摊位依次排开：“暴打出气筒”前，同学们对着充气不倒翁拳打脚踢，集体呐喊“踢走压力”；“情绪粉碎机”旁，大家把烦恼写进纸条再亲手撕碎，随机抽取正能量语录卡片；“创意软陶工坊”里，超轻粘土在指尖揉捏，一只只“情绪小怪兽”诞生；“掌心能量站”上，彩色手印层层叠加，击掌声此起彼伏；“好运扭蛋机”则随机吐出一张张夸赞纸条，有人对着镜子大声念出“今天的我也很棒”。

此外，“鹿田书院”一站式学生社区还化身流动的疗愈空间。同学们在镜前写下对自己的赞美，亲手撕下“内向”“不自信”“做不好”等负面标签，再贴上对未来的期许。这些看似简单的动作，实则是认知行为疗法的生活化应用——通过改变外在行为与自我对话，逐步松动固化的负面认知。

从沉浸式市集到轻量化快闪，师范学院用学生喜欢的活动回应了“如何释放压力”与“如何接纳自我”的双重需求。未来，师范学院将继续秉持“以生为本、以心育心”的理念，构建更加完善的心理支持体系，让每一位学生都能在温暖中学会自爱，在接纳中走向成熟，在成长的路上，始终被看见、被理解、被托举。