体育专业师说讲堂第二讲《多感官整合锻炼：探索身心健康促进新路径》
11月22日晚，一场题为《多感官整合锻炼：身心健康促进新手段》的学术讲座在师范学院西2-416教室成功举行。本次讲座特邀浙江师范大学体育与健康科学学院副院长、博士生导师、“双龙学者”特聘教授——何晓龙担任主讲人。师范学院樊丰富院长、体育专业教师及25级社会体育本科新生共同参加了此次讲座。
讲座中，何晓龙教授深入浅出地解析了“多感官整合锻炼”这一前沿概念。他指出，该方法是指在锻炼中同时给予人体视觉、听觉、嗅觉等多感官联合刺激，通过跨模态整合效应，能更有效地缓解压力、提升情绪、改善认知并促进疲劳恢复，是一种高效的身心健康促进新手段。
何教授结合“压力降低理论”与“注意力恢复理论”，阐述了其科学机理。他介绍，相比单一锻炼，身体锻炼联合多感官刺激能更好地诱发大脑从“定向注意”向“非定向注意”转移，从而引发更深层次的放松与恢复效益。他还分享了该领域的最新循证证据，指出针对情绪和认知改善存在不同的最佳感官刺激时长，并推荐“身体锻炼同期施加视听觉联合刺激”作为兼顾效益与操作性的优选方案。随着数智技术的发展，虚拟多感官整合锻炼为解决真实环境的限制提供了广阔的应用前景，为未来体育与健康领域的融合创新指明了新方向。
本讲座是师范学院体育专业“师说讲堂”系列讲座的第二场活动，整场讲座内容翔实、前沿，现场气氛热烈。本次讲座不仅拓宽了师生们的学术视野，也为社会体育专业的人才培养与科研创新注入了新的思考与活力。
11月22日晚，一场题为《多感官整合锻炼：身心健康促进新手段》的学术讲座在师范学院西2-416教室成功举行。本次讲座特邀浙江师范大学体育与健康科学学院副院长、博士生导师、“双龙学者”特聘教授——何晓龙担任主讲人。师范学院樊丰富院长、体育专业教师及25级社会体育本科新生共同参加了此次讲座。
讲座中，何晓龙教授深入浅出地解析了“多感官整合锻炼”这一前沿概念。他指出，该方法是指在锻炼中同时给予人体视觉、听觉、嗅觉等多感官联合刺激，通过跨模态整合效应，能更有效地缓解压力、提升情绪、改善认知并促进疲劳恢复，是一种高效的身心健康促进新手段。
何教授结合“压力降低理论”与“注意力恢复理论”，阐述了其科学机理。他介绍，相比单一锻炼，身体锻炼联合多感官刺激能更好地诱发大脑从“定向注意”向“非定向注意”转移，从而引发更深层次的放松与恢复效益。他还分享了该领域的最新循证证据，指出针对情绪和认知改善存在不同的最佳感官刺激时长，并推荐“身体锻炼同期施加视听觉联合刺激”作为兼顾效益与操作性的优选方案。随着数智技术的发展，虚拟多感官整合锻炼为解决真实环境的限制提供了广阔的应用前景，为未来体育与健康领域的融合创新指明了新方向。
本讲座是师范学院体育专业“师说讲堂”系列讲座的第二场活动，整场讲座内容翔实、前沿，现场气氛热烈。本次讲座不仅拓宽了师生们的学术视野，也为社会体育专业的人才培养与科研创新注入了新的思考与活力。