金东区科学健身大讲堂走进垄窑村 专家送“健”到田间地头

       为深入实施健康中国战略与全民健身国家战略，将科学健身理念精准送达乡村一线，近日，金华市金东区2025年运动促进健康科学健身大讲堂在多湖街道垄窑村文化礼堂开讲。活动特邀浙江省体育科学研究所全民健身研究中心主任薛亮担任授课专家，为百余位村民带来“乡村人群科学健身指导”专题分享。

作为深耕全民健身研究领域的专家，薛亮主任结合乡村居民生产生活特点，用通俗易懂的语言拆解科学健身密码。他指出，农村居民常将农业劳动等同于健身，却忽视了劳动与科学运动的本质区别，强调健身需遵循因人而异、循序渐进、安全第一的原则。针对村民关注的慢性病预防需求，他重点分析了高血压、糖尿病等人群的运动禁忌与适宜项目，提出“低强度起步、规律性坚持”的实用建议 。针对乡村场地器材条件，他推荐了散步、深蹲、太极等易操作的运动方式，详细示范动作要领，并解答了“农忙后是否需要额外运动”“老年人如何避免运动损伤”等高频问题。

此次活动将专业健身指导送到村民家门口，是金东区推动全民健身社会化、生活化、科学化的生动实践 。下一步，该区将持续聚焦乡村居民健康需求，开展更多精准化健身服务，助力形成“人人爱健身、会健身”的乡村健康新风尚。