师范学院举办“运动训练减脂的循证研究”专题讲座

2025年5月23日下午，由国际交流合作处主办、师范学院儿童体适能与健康学习研究中心承办的学术讲座在师范学院西4-501会议室成功举行。本次讲座特邀中国台北市立大学运动科学研究所特聘教授郭家驊担任主讲嘉宾。

郭家驊教授以“运动训练减脂的循证研究”为主题，系统阐述了脂肪代谢与运动减脂的最新研究成果，深入剖析了肌肉损伤修复过程对脂肪消耗的关键作用，并创新性地提出“减脂比燃脂更重要”的科学观点。基于循证研究，郭教授提出了三点重要建议：一是优化运动设计，将高强度间歇训练与传统有氧运动相结合；二是调整饮食策略，把握运动后营养补充的黄金窗口期；三是破除传统减脂误区，建立科学减重理念。

本次讲座吸引了体育管理专业学生、体育专业教师等近百名师生参与。现场互动热烈，与会者就运动减脂的科学原理与实践应用展开了深入讨论。

此次讲座是学院积极响应国家体重管理行动计划，深入践行“以体育人”教育理念的重要举措，为运动科学教育和健康管理实践提供了新思路。

【专家简介】郭家驊，中国台北市立大学运动科学研究所特聘教授，亚洲运动与健康科学学会名誉理事长。长期从事运动营养学、运动减脂等领域研究，在SCI期刊发表学术论文290余篇，具有深厚的学术造诣和丰富的实践经验。