2024年金东区运动促进健康科学健身大讲堂（第十期）走进塘雅镇塘雅村为广泛传播健康生活理念和深化科学健身认知，提升城乡居民科学健身素养，10月19日下午，金东区运动促进健康科学健身大讲堂（第十期）活动走进塘雅镇塘雅村。此次活动以“中老年运动与营养”为主题，将科学运动的理念和健康饮食知识带到了乡村百姓的身边。

在讲座中，高梦雅老师首先强调了运动对于中老年人身体健康的重要性。她指出，合理的运动不仅可以增强体质、提高免疫力，还能有效预防和缓解许多慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。针对中老年人的身体特点，高老师详细介绍了一些适合他们的运动方式，如散步、太极拳、广场舞等，并现场示范了正确的运动姿势和动作要领，让村民们能够更加直观地学习和掌握。除了运动，营养也是维持身体健康的重要因素。高梦雅老师接着为村民们讲解了中老年人群在营养方面的需求和注意事项。她强调了均衡饮食的重要性，鼓励村民们多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼类、豆类、蔬菜、水果等。

村民们积极参与，纷纷提问，现场气氛十分活跃。通过这种互动方式，不仅让村民们更好地理解了所学知识，还增强了他们对自身健康的关注和重视。讲座结束后，村民们纷纷表示受益匪浅。一位年逾六旬的大爷感慨地说：“以前只知道要多运动，但不知道怎么运动才科学。今天听了高老师的讲座，真是学到了很多实用的知识。以后我一定会按照老师说的去做，加强运动，注意饮食，让自己的身体更加健康。”

据悉，金东区2024年运动促进健康科学健身大讲堂是由金华市金东区教育体育局主办、金华职业技术学院承办，共举办10期大讲堂活动。本次活动是该系列大讲堂活动的第十期，也是金东区纪念“发展体育运动，增强人民体质”题词72周年全民健身主题活动的一项重要活动。